Поделиться ссылкой
На сайте Сейчас 5 гостей онлайн
Жизнь внутри измены

 

Книга об отношениях мужчины и женщины

Скачать бесплатно!

Лечение депрессии - метод «Переключение мыслей»

Лечение депрессии без лекарств - метод народный, почти хороводный :)

 

В основе депрессивного состояния лежит твёрдая убеждённость, что ничего сделать нельзя, а поэтому и пытаться незачем. Если же в этот момент занять мозг мыслями о «зелёной лягушке», негативные эмоции ослабеют.

Когда мы вводим новый порядок в привычное поведение, он помогает преодолеть и ослабить депрессию. Ее лечение происходит без лекарств, гипноза, и всяких деприваций сна. Ведь депрессия представляет собой образ мыслей, канал, по которому они движутся. Не нужно заниматься лечением мозга, нужно переключиться на другой канал.

Единственное, что необходимо изменить, так это привычную реакцию на наступившую депрессию. Нет никаких причин вообще заниматься лечением депрессии, нужно лишь просто уйти от неё с помощью метода «Переключение мыслей» и предусмотренных им приёмов. Благодаря этим приёмам вы перемещаете сознание в другую часть мозга. И тогда депрессия останется без привычной подпитки, постепенно сойдёт на нет.

Выполнение рекомендуемых упражнений будет менять работу одного нейрона за другим, постепенно изменив мышление. Ведь в мозгу прямо рядом с маршрутом, который ведёт к депрессии, находится и дорога на свободу, прочь от недуга!

Попробуйте представить это наглядно: в мозге есть два способа мышления, которое реализуется посредством действия нейронов. Один – привычный депрессивный способ мышления, другой – выполнение определённых умственных упражнений, позволяющих избавиться от этого тягостного состояния. Важно, что оба способа постоянно находятся наготове.

Стоит вам сформировать новый маршрут для передачи нервного сигнала нейронами, как он остаётся там навсегда. Это представляет определённые проблемы применительно к депрессии, но полезны для специальных умственных упражнений.

Постарайтесь расслабиться и от рутинного депрессивного мышления перейти к выполнению упражнений. Тогда привычное депрессивное мышление будет образовывать меньше депрессивных ассоциаций, чем направленное мышление.

© Сайт психолога Валентины Куличенко http://kulichenko.kharkov.ua/, раздел психология на каждый день

 
Наша группа


Наш опрос
Сколько вы платите за одну консультацию своему психологу (психотерапевту) в Харькове?
 
Популярные страницы
Свеженькое
Упражнения