Поделиться ссылкой
На сайте Сейчас 9 гостей онлайн
Панические атаки - да, нет и можно ли справиться самостоятельно?
19.08.2010 06:09

Здравствуйте.
Мне 32 года. По жизни я очень впечатлительная и все "пропускаю через себя". От этого практически постоянные нервы и переживания - даже, казалось бы, на пустом месте. Приступы страха, паники, страх смерти или несчастного случая.

Но всегда стараюсь "держаться" - на людях я - само самообладание. Последнее время нарушение сна - долго не могу заснуть, даже если очень устала. Учащенное сердцебиение, симптомы ВСД, страх от этого умереть. А последние 5 дней и вовсе - не могу ничего глотнуть! Что-то сжимается в горле или где-то там, и я начинаю задыхаться. Почти не ем. Но спазмы эти происходят даже когда просто глотаю слюну. Последнее время особых стрессов вроде не было - даже не понимаю откуда могли взяться эти жуткие спазмы - ни есть, ни пить, ни даже разговаривать нормально не могу. Прочитала на мед. сайтах, что такое нарушение глотания может быть следствием ПА, нервов и т.д. Пишут, что нужен психолог.Так ли все это?
Действительно ли все так плохо? Надо серьезно заняться? Или может как-то смогу справиться самостоятельно?

Марина


Марина, справиться с паническими атаками самостоятельно можно. Однако в этом случае выплывут наружу проблемы, которые послужили их первопричиной. А кто вам в такой ситуации поможет с ними справиться? 

Я бы Вам посоветовала не ставить диагнозы самостоятельно, а обратиться к психотерапевту, который специализируется на панических атаках. Он уже примет решение о необходимости лечения при помощи медикаментозных препаратов, сеансов терапии или комплексного подхода. Если приступы паники происходят нечасто (насколько я поняла, постоянно были лишь переживания и волнения), то о серьезной болезни речи не идет. 

Повторение и закрепление атак происходит на фоне регулярно переживаемого сильного стресса. Основными причинами ПА является невозможность воплотить в жизнь какие-то желания, внутренние запреты, необходимость адаптации к изменившемуся ритму жизни (смерть близких, покупка нового дома, новая должность, вообще что угодно), а также повторение ситуаций, травмирующих психику в прошлом. Всегда паническая атака приносит человеку какую-то выгоду. И ради этой выгоды он готов пожертвовать своими страхами и приступами.

 
Наша группа


Наш опрос
Сколько вы платите за одну консультацию своему психологу (психотерапевту) в Харькове?
 
Популярные страницы
Свеженькое
Упражнения